参赛者的年龄为14岁以上。

在线下活动时，请确保小朋友不是参赛队员，且现场有专门的看顾人员。

参加活动的视力障碍者可能会带他们的导盲犬来到比赛现场，它们可不是宠物狗，是持有工作证的导盲犬哦。

在碰到处于工作状态的导盲犬时，请大家一定遵守「四不一问」原则。

四不：

不喂食：千万不可以喂导盲犬吃东西！避免导盲犬接触人类的食物之后，容易受食物影响分心而使主人有危险！

不抚摸：请勿在未告知主人的情况下随意抚摸，行进中的导盲犬会因此分心。

不呼唤：请勿故意发出任何声音吸引导盲犬的注意，避免导盲犬分心造成视力障碍者的危险。

不拒绝：导盲犬是视力障碍者的眼睛，拒绝导盲犬陪同进入会造成极大的不便。

一问：

主动询问：如遇视力障碍者带着导盲犬，无论是否有人陪同，请主动询问是否需要帮助，征得同意后方可提供协助。

一位队长只能创建一支队伍，一个身份证号码只能对应一位队员/队长。

每个人（包括队员和队长）只能加入一支队伍。

报名确认后，将无法退出或更改队伍。

陪跑绳在和视障跑者一起奔跑时使用，是为了保证安全、指引方向。
我们参与任何体育运动，都希望自己通过努力，通过不断的训练，变得更高更快更强，锻炼身体，磨炼心智，而如果借由他人的直接助力，比如说手挽手、手拉手等，都不算是自己凭实力完赛，凭实力冲线。
在视障陪跑中，陪跑绳除了保证安全，就是起到调整方向的作用，它大部分时间都是松弛的，只有方向变化时会被抽紧。
视障跑者参加短跑比赛，陪跑员和视障跑者几乎是严格一致的配速，陪跑绳很短，两人手肘并手肘肩并肩前行，非常有默契；而视障跑者参加长距离跑步，需要留出一定的绳子的富裕和陪跑员彼此适应相互配合，所以陪跑绳相对短跑会长一些。但无论哪种，都是为了控制方向而不是为了在运动中借力，这是尊重体育运动本身，尤其是长距离耐力跑所代表的精神，实现个体的拼搏，达到身体和精神极限，不断的超越自己，赢得自己的战役。
另外提一句，只有健视者自己跑步，有时是一个蛮孤独的过程，而通过陪跑绳的连接，和视障跑者一起奔跑，就变成了团队作战，彼此陪伴。私下里锻炼身体走一走的话，手拉手没问题，但投入训练，参加比赛，参与运动本身，就一定需要陪跑绳了。

筹款本身给了普通人身体力行践行公益的机会，任何人都可以用真诚、创意的方式，告诉身边亲友，您即将和团队一起挑战100公里赛事，倡导运动无障碍，让视障等残障人士平等参与运动，让每个人都能享受运动带来的快乐。

募集善款将用于蓝睛灵「做你的眼睛」系列公益活动，您可以通过做你的眼睛官网《我们做什么》页面来了解以往的公益活动。

绳上100所筹善款将用于三类项目：

1. 向公众开放的「做你的眼睛」常规视障陪跑体验式公益活动；

2. 视障者培训及辅导计划，包含视障者独立出行能力、职场能力建设训练营等；

3. 无障碍/适能运动推广，包含蓝睛灵组织的各类无障碍体育赛事、企业公益活动、校园融合活动、年度总结分享。

您可以通过浏览做你的眼睛官网(www.beyoureyes.org.cn)，或者做你的眼睛微信公众号(id:beyoureyes)解更多。

「绳上100」公益挑战赛是由蓝睛灵发起的一项公益体育赛事筹款活动，此次活动所有报名费及慈善款项募集全权委托上海联劝公益基金会作为第三方机构负责监督和管理，并由联劝基金会负责披露所有善款的使用情况。

您的捐赠款，由“上海联劝公益基金会”负责接收。

如有项目疑问等，请联系上海市联劝基金会。

电话：021-60146234 | 邮箱：infosh@lianquan.org

也可以联系蓝睛灵，邮箱：info@beyoureyes.org

上海联劝公益基金会是上海第一家民间发起的资助型公募基金会，成立于2009年。致力于通过联合劝募，支持民间公益，让中国民间公益拥有互信、合作、可持续发展的环境。

联劝致力于营造透明公开的公信力，发展8年，联劝的创新、透明、专业获得了社会各界的认可，被评为5A级社会组织，连续三年获得“中国基金会透明指数”（FTI）满分，全国排名第一，获公益中国最具创新奖、 上海先进社会组织、中国最透明慈善公益基金会50强等。联劝所发起的联劝网还是首批13家慈善组织互联网劝募信息平台之一。

「做你的眼睛」视障陪跑系列公益活动，于2015年1月发起，致力于推动运动无障碍。在活动中，无论视障者，还是健视者，我们都称呼彼此为蓝睛灵。蓝睛灵不仅每周组织向公众开放的体验式公益活动，同时与企业、学校、体育赛事等积极开展多样性的合作。蓝睛灵希望通过运动，创造出有益于社会的价值，传递平等、融合、多样化的理念，让每一个人，都能享受运动带来的快乐。

截至2023年6月，8年来，蓝睛灵已组织「做你的眼睛」系列公益活动，包含每周的常规陪跑活动、企业CSR活动、校园融合活动、视障者能力建设课程、路跑赛事等830余场，直接参与者超过3.1万人次，服务时间超过12.5万小时。曾获得2015年度「青年影响社会」上海十大最具潜力青年公益项目；2017年第23届「蓝天下的至爱」慈善晚会上，以蓝睛灵原型编剧的《绳上马拉松》情景剧在舞台上演；2018年度全国志愿服务先进「四个100」上海推选最佳志愿服务项目；2019年进入GSMP（Global Sports Mentoring Program 全球体育运动指导项目），这是自2012该项目建立以来，首次入选的中国项目；荣获2018-2019年度上海市志愿服务品牌项目表彰；入选2021年度全国四个100最佳志愿服务项目，荣获上海市志愿服务先进集体，荣获2021-2022年度上海市新时代文明实践和学雷锋志愿服务项目评选第一名。更多内容，请浏览官网之 我们的足迹 栏目